shape
shape

Etiket: sağlıklıbeslenme

  • Anasayfa
  • Ürün “sağlıklıbeslenme” olarak etiketlendi

Badem İştahı Azaltır Mı?

İlk olarak, badem düşük karbonhidrat içeriği ve yüksek oranda sağlıklı yağ asitleri, bitkisel protein, diyet lifi ve magnezyum içerir. Bu bileşenlerin kombinasyonu...

Devamını Oku
Fit Pırasa Böreği

Nutrihome Tarifleri: Fit Pırasalı Börek

Klasik pırasalı börek tarifinin daha hafif bir versiyonunun tadını çıkarın, sağlık bilincine sahip ama yine de lezzetli ve doyurucu bir şeyler arayanlar için mükemmel. Bu tarif, tam buğday unu ve düşük yağlı malzemeler kullanarak dengeli bir diyetin harika bir parçası oluyor.

Devamını Oku

Bağırsak Sağlığı ve Mikrobiyota Üzerine Bir İnceleme

Bağırsak sağlığı, modern tıbbın giderek daha fazla odaklandığı bir alan haline gelmiştir. Vücudumuzun bu hayati bölümü, bağışıklık sistemimizin büyük bir kısmını barındırır ve genel sağlığımız üzerinde derin bir etkiye sahiptir. Bu blog yazımızda, bağırsak sağlığının önemi, bağırsak mikrobiyotasının rolü ve sağlıklı bir bağırsak için yapabileceklerimiz üzerine

Devamını Oku
Homeats Akademi Hipertansiyon ve Dash Diyeti (1)

Hipertansiyon Hastalarında Çare DASH Diyeti Mi? : Kuzey Kıbrıs Örneği

Bu blog yazısı, 60 yaş ve üzeri hipertansiyon hastalarının DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) diyetine uyumunun...

Devamını Oku
Magnezyum ve Tip 2 Diyabet Homeats

Diyabet ve Metabolik Sendrom: Magnezyumun Önemi

Yazar: Dyt. Zeynep Özezgi Diyabet, vücudun enerji için glikoz kullanma yeteneğini etkileyen kronik bir sağlık sorunudur. Metabolik sendrom ise, kalp hastalıkları ve diyabet riskini artıran faktörlerin bir araya gelmesiyle ortaya çıkar. Bu faktörler arasında kilo fazlalığı, yağ ve kolesterol metabolizmasındaki bozukluklar, yüksek tansiyon ve şeker metabolizması

Devamını Oku

Daha Kaliteli Uyku İçin Beslenme Önerileri

Kendinizi yatağa attığınızda saatlerce dönmeye devam ediyor veya sık sık uyanıyor musunuz, 7-9 saat uyumanıza rağmen sabah uyandığınızda hala yorgun musunuz? 💐Beslenme, uyku kalitesinin geliştirilmesinde önemli bir rol oynar. Peki neler yapabilirsiniz? ✨️1. Dengeli bir diyet tüketin: Meyveler, sebzeler, yağsız proteinler ve tam tahıllar açısından zengin

Devamını Oku

Dengeli Beslenmenin Temel Bileşenleri

🖇Optimal sağlık için dengeli bir diyet şarttır. Karbonhidratlar, proteinler, sağlıklı yağlar, vitaminler ve mineraller dahil olmak üzere vücudumuzun ihtiyaç duyduğu tüm temel besinleri sağlar.Çeşitli besleyici yoğun yiyecekler yemek, kalp hastalığı, diyabet ve kanser gibi kronik hastalıkları önlemeye yardımcı olabilir. 🥨Karbonhidratlar: Karbonhidratlar vücudun birincil enerji kaynağıdır ve

Devamını Oku