shape
shape

Kategori: Bilgilendirme

Badem İştahı Azaltır Mı?

İlk olarak, badem düşük karbonhidrat içeriği ve yüksek oranda sağlıklı yağ asitleri, bitkisel protein, diyet lifi ve magnezyum içerir. Bu bileşenlerin kombinasyonu...

Devamını Oku

Bağırsak Sağlığı ve Mikrobiyota Üzerine Bir İnceleme

Bağırsak sağlığı, modern tıbbın giderek daha fazla odaklandığı bir alan haline gelmiştir. Vücudumuzun bu hayati bölümü, bağışıklık sistemimizin büyük bir kısmını barındırır ve genel sağlığımız üzerinde derin bir etkiye sahiptir. Bu blog yazımızda, bağırsak sağlığının önemi, bağırsak mikrobiyotasının rolü ve sağlıklı bir bağırsak için yapabileceklerimiz üzerine

Devamını Oku
Ketojenik Diyet ve Tip 2 Diyabet Yönetimi: Kapsamlı Bir İnceleme

Ketojenik Diyet ve Tip 2 Diyabet Yönetimi: Kapsamlı Bir İnceleme

Tip 2 diyabet (T2D), dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen, baskın bir metabolik bozukluktur. Genellikle obezite ve insülin direnci ile ilişkili olan bu hastalık, yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir ve çeşitli sağlık komplikasyonlarına neden olabilir. Son yıllarda, ketojenik diyetin (KD) T2D’nin yönetiminde etkili bir araç olabileceği konusunda

Devamını Oku
Homeats Akademi Hipertansiyon ve Dash Diyeti (1)

Hipertansiyon Hastalarında Çare DASH Diyeti Mi? : Kuzey Kıbrıs Örneği

Bu blog yazısı, 60 yaş ve üzeri hipertansiyon hastalarının DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) diyetine uyumunun...

Devamını Oku
Magnezyum ve Tip 2 Diyabet Homeats

Diyabet ve Metabolik Sendrom: Magnezyumun Önemi

Yazar: Dyt. Zeynep Özezgi Diyabet, vücudun enerji için glikoz kullanma yeteneğini etkileyen kronik bir sağlık sorunudur. Metabolik sendrom ise, kalp hastalıkları ve diyabet riskini artıran faktörlerin bir araya gelmesiyle ortaya çıkar. Bu faktörler arasında kilo fazlalığı, yağ ve kolesterol metabolizmasındaki bozukluklar, yüksek tansiyon ve şeker metabolizması

Devamını Oku

Daha Kaliteli Uyku İçin Beslenme Önerileri

Kendinizi yatağa attığınızda saatlerce dönmeye devam ediyor veya sık sık uyanıyor musunuz, 7-9 saat uyumanıza rağmen sabah uyandığınızda hala yorgun musunuz? 💐Beslenme, uyku kalitesinin geliştirilmesinde önemli bir rol oynar. Peki neler yapabilirsiniz? ✨️1. Dengeli bir diyet tüketin: Meyveler, sebzeler, yağsız proteinler ve tam tahıllar açısından zengin

Devamını Oku
Homeats Akademi Besin Alerjisi nedir ve semptomları nelerdir https://www.instagram.com/p/CzRYeEtINP3/

Besine Alerjileri Nedir ve Hangi Semptomlarla Karşımıza Çıkar?

Besin alerjisi, modern toplumda yaygın bir sağlık sorunu olarak karşımıza çıkmakta ve çeşitli yaş gruplarındaki bireylerde farklı semptomlarla kendini göstermektedir. Bu durum, bağışıklık sisteminin normalde zararsız olan bir besin maddesine karşı gösterdiği aşırı ve anormal reaksiyon olarak tanımlanabilir. Besin alerjileri, genetik yatkınlık, çevresel faktörler ve kişisel

Devamını Oku

Dengeli Beslenmenin Temel Bileşenleri

🖇Optimal sağlık için dengeli bir diyet şarttır. Karbonhidratlar, proteinler, sağlıklı yağlar, vitaminler ve mineraller dahil olmak üzere vücudumuzun ihtiyaç duyduğu tüm temel besinleri sağlar.Çeşitli besleyici yoğun yiyecekler yemek, kalp hastalığı, diyabet ve kanser gibi kronik hastalıkları önlemeye yardımcı olabilir. 🥨Karbonhidratlar: Karbonhidratlar vücudun birincil enerji kaynağıdır ve

Devamını Oku
Detoks diyetleri diyetisyen homeats akademi

Detoks Diyetleri: Moda mı Gerçek mi?

Son zamanlarda “detoks” ve “şok diyet” adeta dilimizden düşmeyen sihirli kelimeler oldu. Bu terimler, çoğunlukla inanılmaz sağlık faydaları ve ikna edici danışan yorumlarıyla öne çıkıyor. Ancak altını çizmek gereken temel soru şu: Gerçekten cildi canlandırıp sindirimi düzenliyorlar mı? Bağışıklık sistemini güçlendiriyorlar mı, enerjiyi artırıyorlar mı, iltihaplanmayı

Devamını Oku
Obezite Tedavisi

Obezite Tedavisinde Bariatrik Cerrahinin Yeri

Obezite, dünya genelinde giderek artan bir sağlık sorunu haline gelmiştir. Obezite, sadece estetik bir sorun olmaktan öte, bir dizi ciddi sağlık komplikasyonuna yol açabilen bir hastalıktır. Obezite tedavisinde birçok yöntem ve yaklaşım bulunsa da, bariatrik cerrahi, kilo kaybını hızlandırmak ve obezite ile ilişkili sağlık sorunlarını yönetmek

Devamını Oku