shape
shape

Blog

Badem İştahı Azaltır Mı?

İlk olarak, badem düşük karbonhidrat içeriği ve yüksek oranda sağlıklı yağ asitleri, bitkisel protein, diyet lifi ve magnezyum içerir. Bu bileşenlerin kombinasyonu...

Devamını Oku
Fit Pırasa Böreği

Nutrihome Tarifleri: Fit Pırasalı Börek

Klasik pırasalı börek tarifinin daha hafif bir versiyonunun tadını çıkarın, sağlık bilincine sahip ama yine de lezzetli ve doyurucu bir şeyler arayanlar için mükemmel. Bu tarif, tam buğday unu ve düşük yağlı malzemeler kullanarak dengeli bir diyetin harika bir parçası oluyor.

Devamını Oku

Bağırsak Sağlığı ve Mikrobiyota Üzerine Bir İnceleme

Bağırsak sağlığı, modern tıbbın giderek daha fazla odaklandığı bir alan haline gelmiştir. Vücudumuzun bu hayati bölümü, bağışıklık sistemimizin büyük bir kısmını barındırır ve genel sağlığımız üzerinde derin bir etkiye sahiptir. Bu blog yazımızda, bağırsak sağlığının önemi, bağırsak mikrobiyotasının rolü ve sağlıklı bir bağırsak için yapabileceklerimiz üzerine

Devamını Oku
Ketojenik Diyet ve Tip 2 Diyabet Yönetimi: Kapsamlı Bir İnceleme

Ketojenik Diyet ve Tip 2 Diyabet Yönetimi: Kapsamlı Bir İnceleme

Tip 2 diyabet (T2D), dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen, baskın bir metabolik bozukluktur. Genellikle obezite ve insülin direnci ile ilişkili olan bu hastalık, yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir ve çeşitli sağlık komplikasyonlarına neden olabilir. Son yıllarda, ketojenik diyetin (KD) T2D’nin yönetiminde etkili bir araç olabileceği konusunda

Devamını Oku
Homeats Akademi Hipertansiyon ve Dash Diyeti (1)

Hipertansiyon Hastalarında Çare DASH Diyeti Mi? : Kuzey Kıbrıs Örneği

Bu blog yazısı, 60 yaş ve üzeri hipertansiyon hastalarının DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) diyetine uyumunun...

Devamını Oku
Magnezyum ve Tip 2 Diyabet Homeats

Diyabet ve Metabolik Sendrom: Magnezyumun Önemi

Yazar: Dyt. Zeynep Özezgi Diyabet, vücudun enerji için glikoz kullanma yeteneğini etkileyen kronik bir sağlık sorunudur. Metabolik sendrom ise, kalp hastalıkları ve diyabet riskini artıran faktörlerin bir araya gelmesiyle ortaya çıkar. Bu faktörler arasında kilo fazlalığı, yağ ve kolesterol metabolizmasındaki bozukluklar, yüksek tansiyon ve şeker metabolizması

Devamını Oku

Daha Kaliteli Uyku İçin Beslenme Önerileri

Kendinizi yatağa attığınızda saatlerce dönmeye devam ediyor veya sık sık uyanıyor musunuz, 7-9 saat uyumanıza rağmen sabah uyandığınızda hala yorgun musunuz? 💐Beslenme, uyku kalitesinin geliştirilmesinde önemli bir rol oynar. Peki neler yapabilirsiniz? ✨️1. Dengeli bir diyet tüketin: Meyveler, sebzeler, yağsız proteinler ve tam tahıllar açısından zengin

Devamını Oku
Homeats Akademi Besin Alerjisi nedir ve semptomları nelerdir https://www.instagram.com/p/CzRYeEtINP3/

Besine Alerjileri Nedir ve Hangi Semptomlarla Karşımıza Çıkar?

Besin alerjisi, modern toplumda yaygın bir sağlık sorunu olarak karşımıza çıkmakta ve çeşitli yaş gruplarındaki bireylerde farklı semptomlarla kendini göstermektedir. Bu durum, bağışıklık sisteminin normalde zararsız olan bir besin maddesine karşı gösterdiği aşırı ve anormal reaksiyon olarak tanımlanabilir. Besin alerjileri, genetik yatkınlık, çevresel faktörler ve kişisel

Devamını Oku

14 Kasım Diyabet Gününe Özel Diyetisyen Hüsna Yılmaz ile Ücretsiz Diyabet Eğitimi

14 Kasım Dünya Diyabet günü Diyabet hastalığı, tanısı, belirtileri ve tedavisi hakkında farkındalık oluşturmak adına kutlanır. Dünyada en yaygın hastalıklardan olan Diyabet hakkında bilinçlenmek ve doğru şekilde bilgilenmek önemlidir ❗⭐ Bu nedenle sizler için Diyetisyen Hüsna Yılmaz’ın Diyabet Eğitimini YouTube kanalımızda paylaştık 🥰💞

Devamını Oku